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骨格調整08

10月のテーマ「骨格調整」の最終日。
専科入学していたTさんとAさんが
無事修了証を手にしました。

これまで皆勤のMさんは
来月になれば卒業試験を受ける資格を満たします。

う~む。そうなのです。
そろそろそういう時期になるのです。
先きのことは考えず、とにかく目の前のことを
ひとつずつ…なんて言ってたのが
そうも言ってられなくなってきたような。

たしかに練習中に考えている内容が
少し変わってきた気がします。
いままでは自分中心の手順ばかりを追ってましたが
相手あってのこと、独り相撲ではないこと
当たり前なのですが、
そのあたりにもようやく気がまわり始めてきたみたいです。



METとは
 1.筋肉がもつ特有の性質(等尺性収縮後弛緩と相反抑制)を利用
 2.テコの原理を使った手技を使って骨の位置関係を正す

特定の筋肉の動きが悪い・硬くなっている状態を改善する
筋肉調整であり
また、筋肉を使ってテコの原理を利用して
骨格の位置関係を調整することができる

受け手(患者さん)への負担がほとんどなく
効果も高い上に安全性も高い

受け手に動きにくい方向から動きやすい方向へ
軽く動いてもらいその力に術者が抵抗をかけることで
狙った筋肉に等尺性収縮をおこさせます。
その後、動きにくい方向へストレッチして動きを出していくわけです。

術者が一方的に行うものはないので
効果の出方は両者の協調性にも関わってきます。
指示の出し方、内容の伝え方は
シンプル且つ的確に。つまりはわかりやすく。

力の度合いの目安として
20、30%の力でといわれるのですが、
体格や筋力には個体差がありますから
相対的なものになってきます。
つまりはごくごく弱い力でよいということが
言いたいための目安なんだろうと思うのですが。

太極拳をやっていて思うのですが
一般的傾向として、力を入れることよりも
力を抜くことは難しいと思います。
緊張するのは簡単ですが、リラックスは難しい。

狙った筋肉に働きかけるのだから
その筋肉を使ってもらわねばならない。
使っているかどうかをチェックするのも術者の仕事かと。
だから自分が判断可能な程度の力にしてもらわないと。
受け手が力を入れすぎる(筋力使いすぎる)と
緊張が大きくなるだけで弛緩効果はのぞめなくなる。

力の入れ加減をうまくリードできるか
受け手が要領に慣れてもらえるように何度かくり返す。
(目安としては3回めにストレッチされてくればよいと考える)

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.26 2009 骨格調整 comment0 trackback0

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プロフィール

ゆぇふぁ(月華)

Author:ゆぇふぁ(月華)
10代で過呼吸症候群を発症、自分の体や心と向き合う「からだまなび こころまなび」が始まりました。
当初は病を克服することが治癒だと信じてました。しかし思いのほか病との付き合いが長引くこととなり、しだいに克服への気力も萎えて心身ともに諦め始めた自分に絶望。引きこもり状態を経て再び光りを見出したときには発作は起こさなくなっていました。

長い時間をかけてようやく覚りました。病は健康の一つの姿(状態)にすぎないのではないかと。病が問題なのではなく、病になる自分を認めたがらない気持ちがよけいな苦悩を招くのではないか。そんな気持ちを捨てられたなら、ありのままの自分を受けいれられたなら、もう少し自由になれるのではないかと。その思いはその後、太極拳導引と師に出会ったことで確信へと変わりました。
太極拳導引からは、これまでの学びを日常生活に活かし実践するための「具体的な方法と考え方(養生)」を学んでいます。

養生で求める状態は中和です。和みはさまざまなバランスがととのっている状態(調和)です。自分自身のバランスだけでなく、自分と自分を取り巻く環境(他者)とのバランスも意識して自らをコントロールすることを、少しずつ身につけていくことかと思います。
これまでは自分をととのえることばかりに目を向けていましたが、もう少し視野を広げながら養生と取り組んでみたいと思うようになり、それなら身近で興味もあった整体を学んでみようかと。
そして縁あって『てあて整体スクール』にお世話になることに…

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