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骨格調整06

骨格調整


・腸腰筋の調整

検査…ベッド上で仰臥位
     片足の膝を屈曲させて反対側の膝の持ち上がり具合をみる
     膝の動きが大きい側の腸腰筋が短縮している

調整…1.虚血性圧迫
      仰臥位で調整する側の膝を曲げた状態で立てる
      調整側に位置し手を重ねて
      腸骨内側にそって内臓を押しのけるようにして腸腰筋の筋腹に触れる
       *痛いので注意しながら行う
      その後ストレッチ
      立てた膝を伸ばしながらベッドの外に下腿部が垂れるような位置取り
      膝の上部辺りとAS腸骨に手をおいて腸腰筋を伸ばすようにストレッチする

・大腿四頭筋の調整

検査…伏臥位で両膝関節を屈曲させる
     膝関節の屈曲角が小さい(曲がらない)方に過緊張の可能性あり

調整…MET
    伏臥位で調整する側の膝を伸ばしてもらい
    それに抵抗をかけて保持した後ストレッチする



・腰椎の調整(回旋調整)

検査…脊柱棘突起の触診により左右のズレを確認
     TH12・L1~L3くらいに有効(L4・5はほとんど動かない)
     *調整する椎骨から指を離さない(適宜持ち替える)

調整…★調整前に姿勢をセットする

     調整する側を床側にして横臥位に
     四肢の動きを固定(遊びを除去)
     床側の足部は床との摩擦で固定、
     同側の上肢は腕を引いて肩口を固定
     天井側の上肢は両手を組ませた輪の中に術者の腕を通し上腕で肩口を制御
     天井側の下肢は屈曲させて足の甲を床側の膝に引っ掛ける

     術者の上位置の手は肩を押さえ下位置の手は受者の寛骨もしくは大腿骨に置く
     上下から棘突起にテンションをかけていく(棘突起を中心にして捻る感じ)

・胸椎の調整(回旋調整)

検査…1.胸椎・腰椎の触診

検査…2.ベッドなどに腰掛けたまま両手を胸の前で組んでもらい
    上体を左右にそれぞれ回旋してもらいながら
    背後から胸椎の動きを観察し、動きのよくない方を調整する

調整…MET
    動きのよくない側からよい側へと回旋してもらい
    その方向に対抗するように圧をかける(12、3秒くらい)
    その後、動きのよくない側へストレッチする
    これを3回くらいくり返す

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.12 2009 骨格調整 comment0 trackback0

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プロフィール

ゆぇふぁ(月華)

Author:ゆぇふぁ(月華)
10代で過呼吸症候群を発症、自分の体や心と向き合う「からだまなび こころまなび」が始まりました。
当初は病を克服することが治癒だと信じてました。しかし思いのほか病との付き合いが長引くこととなり、しだいに克服への気力も萎えて心身ともに諦め始めた自分に絶望。引きこもり状態を経て再び光りを見出したときには発作は起こさなくなっていました。

長い時間をかけてようやく覚りました。病は健康の一つの姿(状態)にすぎないのではないかと。病が問題なのではなく、病になる自分を認めたがらない気持ちがよけいな苦悩を招くのではないか。そんな気持ちを捨てられたなら、ありのままの自分を受けいれられたなら、もう少し自由になれるのではないかと。その思いはその後、太極拳導引と師に出会ったことで確信へと変わりました。
太極拳導引からは、これまでの学びを日常生活に活かし実践するための「具体的な方法と考え方(養生)」を学んでいます。

養生で求める状態は中和です。和みはさまざまなバランスがととのっている状態(調和)です。自分自身のバランスだけでなく、自分と自分を取り巻く環境(他者)とのバランスも意識して自らをコントロールすることを、少しずつ身につけていくことかと思います。
これまでは自分をととのえることばかりに目を向けていましたが、もう少し視野を広げながら養生と取り組んでみたいと思うようになり、それなら身近で興味もあった整体を学んでみようかと。
そして縁あって『てあて整体スクール』にお世話になることに…

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